Les bienfaits du jardinage !

Les beaux jours arrivent, c’est le moment de se refaire une santé en jardinant ! Et oui, prendre soin des plantes stimule le mental. On jardine pour entretenir ses plantations, mais saviez-vous que le jardinage permet de se détendre et de prendre soin de son corps ?

Comme toutes les activités manuelles, le jardinage est une activité apaisante qui permet de faire une pause, sans écran, au contact de la nature. Si vous avez un balcon, vous pouvez tout de même faire quelques plantations, l’effet thérapeutique sera tout aussi efficace !

Si vous décidez d’avoir un potager, vous aurez alors la satisfaction de manger des produits sains issus directement de votre jardin !

On n’y pense pas assez, mais le jardinage c’est aussi du sport. Cela demande des efforts et permet donc de perdre des calories. Il est donc bon pour le cœur ! Cela réduit les risques de maladies cardiovasculaires. Mais attention à ne pas jardiner dans de mauvaises positions, vous pourriez vous faire mal au dos.

Le jardinage permet de repousser certaines maladies, comme le diabète ou l’obésité mais aussi certains cancers liés à la digestion. Notons que certains établissements hospitaliers sont dotés d’un jardin où les patients, leur famille et le personnel hospitalier se réunissent pour jardiner.

De plus, s’il fait beau, le soleil vous apportera de la vitamine D !