Vacances d’été : votre check-list santé
La saison estivale est lancée ! L’heure des départs a sonné pour les juillettistes comme les aoûtiens. Si vos vacances approchent à grands pas, vous finalisez sûrement les derniers préparatifs. Alors, voici notre check-list d’indispensables santé à emporter, de quoi passer un été en bonne santé !
Publié le 18 juillet 2023
Votre trousse à pharmacie
Avant de boucler votre valise, pensez à emporter votre trousse à pharmacie ! Pour faire face aux imprévus et s’éviter tout mauvais désagréments, quelques affaires sont à prévoir à l’intérieur :
- Qui dit été, dit chaleur ! Un brumisateur en cas de canicule ou pendant vos trajets peut vous soulager. Et surtout, une gourde, votre alliée hydratation de l’été (1,5L d’eau minimum par jour).
- Protégez-vous au mieux du soleil en emportant de la crème solaire (à indice UV élevé) pour votre peau, des lunettes de protection et un couvre-chef (casquette, chapeau etc.).
- En cas de maladie chronique, prévoyez d’emporter une quantité suffisante de votre traitement… et son ordonnance. Si vous prenez le volant et des médicaments, attention aux effets secondaires ! Pour éviter tout risque, consultez la notice.
- En cas d’affections bénignes, un antalgique (contre la douleur et la fièvre), un anti-diarrhéique et un anti-vomitif peuvent s’avérer utiles.
- Des pansements (dont pour ampoules), compresses, pince à échardes (ou à épiler), sérum physiologique et solution antiseptique sont de mises pour traiter les blessures superficielles.
- Vous souffrez du mal des transports ? Il existe des traitements antiémétiques pour vous aider. L’huile essentielle de menthe poivrée par inhalation peut aussi calmer les nausées. Sans oublier le sac plastique ou la bassine au besoin.
- Pour prévenir les piqûres d’insectes, n’oubliez pas une solution anti-moustique et de la crème apaisante en cas de démangeaisons.
- Des mouchoirs, du gel désinfectant hydroalcoolique et un thermomètre peuvent également vous servir.
Les documents santé à emporter
Vos ordonnances, votre carte Vitale et carte tiers-payant, le carnet de santé pour les plus jeunes. N’hésitez pas à enregistrer les numéros indispensables dans votre téléphone (numéros d’urgences, mutuelle, banque, etc.)
Pour un départ à l’étranger
Faites le point avec votre médecin, renseignez-vous auprès de votre CPAM et suivez les recommandations par pays, dans la rubrique « Conseils aux Voyageurs » du Ministère de l’Europe et des Affaires Etrangères. Si vous partez en Europe, pensez à la carte européenne d’assurance maladie.
Bien sûr, votre trousse de voyage doit s’adapter à votre destination et à votre état de santé actuel. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre pharmacien et à consulter un médecin selon la situation.
D’ailleurs, Identités Mutuelle vous accompagne même en vacances grâce au service de téléconsultation. Les médecins Medaviz répondent à vos questions directement par téléphone. Accessibles 24h/24 et 7j/7, les professionnels de santé Medaviz sont à votre écoute en direct et sans RDV. Pour profiter de ce service, rendez-vous sur : www.medaviz.com/identitesmutuelle
Maintenant que votre check-list santé est vérifiée, profitez de vos vacances en toute sérénité ! Bel été !
